【Q&A】30代目前顔全体に吹き出物

こんにちは。ミオです。

ご相談を頂きました。

【ご相談内容】

30代目前になり、肌荒れがひどくて悩んでいます。

おでこや、アゴ周辺など今まで出たことのなかった場所に赤ニキビが出てきました。

最近、顔色悪いねとも周りの人にも言われます。

その他に、ストレスも感じていますし、シャンプーを変えたり、野菜不足だったりと思い当るところは多々あります。。

肌荒れに効く良い特効薬ありますか?

【お答えします】

肌荒れは蓄積したものが急に出てくるので慌ててしまいますよね。

顔色が悪いと指摘される赤ニキビは、ホルモンバランスの乱れから来ることが多いと言われています。

ホルモンバランスの乱れは、ストレスや寝不足など様々な要因が考えられます。

その他に赤ニキビの原因として、

シャンプーの泡がきちんと落ちていない洗顔不足、

逆に洗いすぎている、殺菌しすぎている場合

ペットなどのダニ、

胃腸や肝臓が疲れている、

生理不順

腸内環境悪化

などが考えられています。

まずは、充分な睡眠と食生活に気を付けることが一番です。

食生活は、腸内環境のための食物繊維や、皮脂分泌を抑えるビタミンB6を取ることをお勧めします^^

さらに、朝晩の洗顔&スキンケアでお肌をきれいに整えることも重要です!

ニキビはいじりすぎたり、ニキビ用の化粧品を使いすぎたりすると逆効果という場合もあります。

特効薬というのはなかなか難しいのですね。

赤ニキビは日々の生活を少し見直すサインだと思います。

毎日の習慣を変えるのは難しいかもしれませんが、毎日少しだけ意識してみてください^^

毎日少しの意識が、30代、40代のお肌を替えていきます^^